こんにちは。
浜田市朝日町で鍼灸・猫背矯正・イトオテルミー・整体を提供する芳川鍼灸整骨院の芳川です。
用意するもの
①お灸 ②灰皿 ③ライター ④サインペン ⑤バスタオル
①お灸
ドラッグストアなどで売っています。湿布薬やテーピングの隣にあることが多いです。
初めての方は一番熱くないレベルの物を購入してください。手にとったら必ずその商品はどのレベルの熱さの物なのかを確認してください。
商品の箱にソフトとか弱とか書いてあります。間違っても、初心者は強とかハードといったものは使用しないでください。
当院で使用しているお灸のタイプ、それ以外の物でも販売しております。
②灰皿
基本的に何でも良いのですが、灰皿の底面に少しだけ水を入れてください。
使い終わったお灸の熱を速く冷ますためと、万が一火種が残っていた場合にそれを消すためです。
③ライター
出来れば火力が強いターボライターの使用がよろしいですが、これは市販の台座灸の中には火が付きにくいものがあり、点火に時間がかかると指が熱くなる可能性があるためです。
また、火の出るところの柄が長いタイプのライター、いわゆるチャッカマンタイプの方が安全です。
現行のライターは子供に対する安全対策で旧式タイプより少し点火しにくくなっています。
④サインペン
基本的に何でも良いのですが、お灸の場合特に綿花で消毒するわけでもないので、拭いて色が落ちやすい水性ペンが良いでしょう。
もちろん、油性ペンでも構いません。
⑤バスタオル
古いもので構いません。からだの下、もしくはお灸をする患部の下に敷いてください。万が一、火のついたモグサや灰が落ちて、焼け跡がついたり、汚れたりしないようにするためです。
今回は女性には必須のツボ
三陰交
取穴方法（ツボの取り方）
内くるぶしの一番高いところにこゆびがあたるところに小指をおき、指幅4本そろえて、人差し指があたるところ。
骨の際にあります。
効果
生理痛の緩和
生理不順
冷えむくみの改善
足の筋肉痛 早期緩和
胃もたれ消化不良の緩和
ランナーのシンスプリント早期緩和
などのお悩みに。
方法
一日一回で充分です。
皮膚の弱い方（日焼けをすると跡がすぐに真っ赤になる方は水ぶくれに
なりやすいため毎日するのは控えてください）
熱いを感じないからといって何度もしないでくださいね。
お灸をした周りの皮膚の色が赤く（ピンク）に変化していればそれでOKです。
お灸で自然治癒力向上
お灸をすると
血流がよくなり細胞が活性化され
本来持っている自然治癒力が発揮されます。
もともと自分に備わっている力です。
ストレスが多い生活、
睡眠不足が続いていたり、
肉体疲労が激しかったり、
思い悩んでいたり、いろいろと考えすぎたりすると、
本来備わっている自然治癒力が発揮されません。
お灸で本来自分自身が持っている自然治癒力を発揮させるとともに、
生活習慣や思考など自分を見つめ直してみてください。
ブログの内容に関するご質問、
セルフケアのご相談などはお気軽にご連絡くださいね。
※効果には個人差があります
芳川鍼灸整骨院の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
芳川鍼灸整骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
