こんにちは浜田市の走る鍼灸師

芳川鍼灸整骨院　芳川裕章こと”よっしー“です。

浜田市朝日町で鍼灸・猫背矯正・イトオテルミー・整体を提供しています。

 

前回のブログで「足がつる」　原因の一つ　“水分・ミネラル不足”への対策について書きました。

今回は「足がつる（こむら返り）」原因TOP５のうちの一つ。

 

1. 筋肉疲労
2. 冷え
3. 水分不足
4. ミネラル不足
5. 腰・骨盤の問題

 

5の腰・骨盤の問題の原因と対策について書いていきたいと思います。

腰・骨盤の問題

腰・骨盤の問題の原因の理由として

腰や骨盤にゆがみや、ねじれがあると足への血液循環が悪くなり、「むくみ」「冷え」が起こり、足がつりやすくなります。

 

腰・骨盤の問題の原因の対策として

・柔らかいクッションやソファー、柔らかい素材を使った椅子の使用をさける。

・床に座る時に、出来るだけ「あぐら」の態勢をさける。

　　　　

・椅子に座る時に足を組まないようにする。

・締め付けの強い下着（ボディースーツ、）の使用をさける。

上記のようなことを意識して生活をするだけでも変化が現れてくると思います。

 

芳川鍼灸整骨院での治療（鍼灸治療、猫背矯正、イトオテルミー、整体）は体の痛みがなくなった。動かしても痛くない。体の不調が感じなくなった。
それだけで、治療を終わるのではなく、再発しにくく、いつも笑顔で元気にすごせる身体を目指して、患者さん一人一人を治療しています。

生活をする中で不都合な痛みが出てから手当て（治療）をするよりも、その手前から自分の身体をケアする事で健康な生活を送れることになると思います。

 

気になる痛みや不調はお気軽にご相談ください。
施術効果には個人差があります。

※効果には個人差があります